Marcha nórdica y Pilat Walk

Empezamos la temporada este 12 de Junio con una actividad outdoor dirigida por un instructor de marcha nórdica donde experimentaremos el impulso de los bastones en plena naturaleza del Empordà.


La Marcha Nórdica y Pilatwalk está considerado uno de los deportes más completos en  donde se ejercitan hasta el 90% de nuestros músculos, es de bajo impacto, muy social y divertido.


La sesión durará entre dos y tres horas y constará de: 

  • Entrega de material.
  • Breve explicación sobre lo que es la marcha nórdica y como usar los bastones.
  • Taller práctico de iniciación a la marcha nórdica.
  • Ejercicios de calentamiento con bastones.
  • Caminata de marcha nórdica con estaciones de pilatwalk (ejercicios con bastones y música).
    Estiramientos dirigidos. 

 

Importe de la actividad: 25€