Relaja cuerpo, mente y espíritu practicando yoga

Esta disciplina milenaria se ha convertido en un deporte indispensable para muchos gracias a sus innumerables beneficios físicos y emocionales.

Y es que la práctica del yoga te ayuda a afrontar los retos del día a día con mayor fuerza, positivismo y control. 


Es apta para todos los públicos y combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Actualmente existen muchos tipos de yoga: Hatha yoga, Vinyasa yoga, Bikram yoga, Ashtanga yoga, Aeroyoga…


Entre las asanas (posturas de yoga) más populares encontramos Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo), Vriksasana (árbol), Balasana (el niño) y Uttanasana (pinza de pie). Si nunca has hecho yoga no te preocupes porque es un deporte que se adapta a tus propios límites y vas a ir avanzando con la práctica.


¿Cuáles son los beneficios del yoga?


Existen muchas razones por las cuales practicar yoga de forma habitual te proporciona una mejor calidad de vida:



  • Reduce la ansiedad y el estrés

  • Aumenta la calidad del sueño

  • Mejora la concentración, por lo que te ayuda a trabajar y/o estudiar mejor

  • Ayuda a la digestión

  • Mejora la postura y la flexibilidad, fortalece huesos y músculos y reduce dolores crónicos

  • Quema calorías y revierte el proceso de envejecimiento

  • Mejora la coordinación y el equilibrio


Escapadas saludables y retiros de yoga en la Costa Brava, Cataluña


Profundiza en tu práctica del yoga para encontrar el equilibrio y salir del estrés, para conectar con tu esencia y liberarte de todas las exigencias. Apúntate a los retiros de yoga que organiza el hotel Mas de Torrent en la Costa Brava, a 5 minutos de Pals. Una experiencia inolvidable de 4 días y 3 noches llenos de bienestar y calma, de tiempo para ti.


Clases de yoga y meditación, talleres de nutrición y cosmética, senderismos conscientes guiados, masajes energéticos y mucho más de la mano de las mejores instructoras de yoga españolas e internacionales como Alessandra Oram y Claudia Arias.


Disfruta de la desconexión, la naturaleza y la gastronomía durante los retiros de yoga inolvidables en Mas de Torrent. Una escapada saludable en una masía catalana del siglo XVIII convertida en un exclusivo hotel boutique de 5 estrellas. Un alojamiento en el interior del Empordà con vistas impresionantes y rincones para reconectar con tu yo interior.


¿Qué incluyen los retiros de yoga en Mas de Torrent?



  • 3 noches de alojamiento en habitación doble

  • Pensión completa con menús equilibrados mayoritariamente vegetarianos

  • Yoga welcome pack y bebida de bienvenida

  • 6 clases de yoga, 1 sesión de meditación

  • Talleres y caminatas por la Costa Brava

  • Todo el material necesario para las prácticas (esterillas de yoga, cinturones y blocks)

  • Acceso al spa del hotel y 1 masaje energético de chacras


Descubre aquí las fechas de los próximos retiros de yoga en Mas de Torrent.

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Octubre 07, 2021

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